어릴 적 저는 정말 깊이 자는 아이였습니다. 오빠들이 캠핑을 가고 부모님도 앞집 모임에 가신 어느 날, 졸려하는 동생을 데리고 집에 돌아와 TV를 보다 같이 잠들어버렸습니다. 늦은 밤 돌아오신 부모님이 문이 잠긴 걸 보고 몇 시간을 제 이름을 부르며 문을 두드리셨다는데, 저는 아무 소리도 듣지 못했습니다. 결국 무슨 일이 생긴 줄 알고 화장실 창문을 깨고 들어오셨다는 이야기를 나중에야 들었습니다. 고등학생 때도 마찬가지로, 틈만 나면 책상에 엎드려 세상모르게 잠을 잤었답니다.그런데 20대 초반부터 불면증이 시작됐습니다. 약도 먹어보고 병원 상담도 여러 번 받았지만, 그때마다 잠깐 나아지는 듯하다 다시 제자리였습니다. 대학을 나오고 직장 생활을 하며 실내에서만 지내다 보니 햇볕 볼 일도 거의 없었고, 스트..

아침에 눈을 떠도 개운하지 않은 날이 이어지다 보면, 어느 순간 "나는 원래 잠이 부족한 사람"이라고 스스로를 규정해버리게 됩니다. 저도 그랬습니다. 20대에 원인 모를 불면으로 병원을 찾았고, 수면제를 잠시 처방받아 먹으면서도 근본적으로 달라진 건 없었습니다. 그러다 수면을 수학적으로 예측할 수 있다는 이야기를 접했습니다. 미적분이 내 잠을 설명해준다는 게 처음엔 낯설었지만, 들을수록 지금까지 겪어온 패턴들이 하나씩 맞아떨어졌습니다.1분 수면 진단, 실제로 얼마나 믿을 수 있을까?병원에서 정식 수면 검사를 받으려면 꽤 긴 과정을 거쳐야 합니다. 40개 문항의 설문지를 작성하고, 온몸에 센서를 붙인 채 낯선 환경에서 하룻밤을 자야 합니다. 실제로 저도 검사를 받아보고 싶다는 생각은 오래전부터 했지만, 그..